New year resolution คืออะไร ทำไมเราต้องตั้งเป้าหมายชีวิต?

ปีใหม่ทีไร ไม่ว่าใครก็อวด New year resolution ของตัวเองกันทุกที ว่าแต่เจ้า New year resolution คืออะไร? ทำไมหลายคนถึงให้ความสำคัญกับการตั้งเป้าหมายชีวิตช่วงปีใหม่? HAPPINESSO มีคำตอบมาฝากค่ะ


ลาทีปีเก่า สวัสดีปีใหม่ 2563! เข้าสู่ปีใหม่ทั้งที HAPPINESSO ก็อยากหาบทความดี ๆ ที่เข้ากับช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นใหม่มาฝากเพื่อน ๆ ทุกคน ซึ่งแน่นอนว่าคงไม่มีอะไรเหมาะไปกว่าเรื่องราวของ ‘New year resolution’ แล้วค่ะ!

New year resolution คืออะไร?

New year resolution พูดให้เข้าใจง่ายก็คือเป้าหมายชีวิตหรือเป้าหมายที่เราอยากทำให้สำเร็จตลอดทั้งปี โดยเริ่มจากการสำรวจตัวเองในปีเก่าว่าตัวเรามีจุดบกพร่องหรือยังมีอะไรที่ทำไม่สำเร็จบ้าง จากนั้นเมื่อเข้าสู่ช่วงปีใหม่ เราก็จะทำการตั้งเป้าหมายชีวิตของปีนี้กันอีกครั้ง ซึ่งจุดประสงค์หลักของการตั้งเป้าหมายชีวิตก็คือ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น นั่นเองจ้า




เทคนิคตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิต New year New me!!


New year resolution, ตั้งเป้าหมายปีใหม่

เริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ

เราเชื่อว่าช่วงปีใหม่ทุกคนกำลังไฟแรงจนตั้งเป้าหมายเอาไว้ซะเลิศหรู แต่พอผ่านไปไม่กี่เดือนไฟก็มอดลงดื้อ ๆ อะไรที่เคยตั้งใจไว้ก็ถูกพับเก็บไปเงียบ ๆ ซะอย่างนั้น!?

เพื่อแก้ปัญหานี้ลองเริ่มจากอะไรเล็ก ๆ ก่อน เช่น เริ่มต้นออมเงิน เมื่อทำสำเร็จเราจะรู้สึกมีแรงบันดาลใจและอยากลงมือทำอะไรที่ใหญ่ขึ้น


รายละเอียดชัดเจนและจับต้องได้

ลองคิดเล่น ๆ ดูว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนักแต่กลับไม่รู้ว่าจะลดกี่กิโล น้ำหนักที่เหมาะสมกับเราคือเท่าไร ลดไปอย่างนั้นดูเลื่อนลอย ไม่มีจุดหมาย สักพักก็ตบะแตกและกลับไปกินแหลกเหมือนเดิม

ลองเปลี่ยนการตั้งเป้าหมายลอย ๆ มาเป็นการเขียนที่เจาะจงรายละเอียดมากขึ้น เช่น จะลดน้ำหนักให้ได้ 5 กิโลกรัมในปีนี้ แบบนี้ฟังดูจับต้องได้มากกว่าเนอะว่ามั้ย เมื่อเราเห็นตัวเลขที่ชัดเจนก็จะช่วยให้วางแผนตามที่ตั้งใจไว้ง่ายขึ้นแล้วค่ะ


ไอเดีย New year resolution มาเปลี่ยนตัวเองรับปีใหม่กันเถอะ


New year resolution, ตั้งเป้าหมายปีใหม่

ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตการเงิน

  • ออมเงินให้ได้ xx บาท
  • ฝากประจำให้ได้ 12 เดือน
  • เก็บแบงค์ 50 ทุกใบตลอดปีนี้
  • เก็บเงินทอนมาหยอดกระปุก
  • หยอดกระปุกทุกวัน วันละ xx บาท
  • ลด ละ เลิกการซื้อหวยและล็อตเตอรี่

ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตสุขภาพดี

  • ลดของมันของทอด หันมาทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น
  • กินผักและผลไม้ให้มากกว่าเดิม
  • นอนหลับให้ได้ 6 ชั่วโมงทุกวัน
  • กินน้ำวันละ 2 ลิตร ทุกวัน
  • ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
  • ตื่นเช้าบ้าง เพื่อมาสูดอากาศบริสุทธิ์

ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตการเรียน & การทำงาน

  • ลงสมัครคอร์สเรียนออนไลน์ เพิ่มทักษะที่เราสนใจ
  • ใช้แพลนเนอร์จดบันทึกตารางงาน
  • วางแผนการทำงานตามลำดับความสำคัญ
  • รับผิดชอบมากขึ้นด้วยการทำงานให้เสร็จก่อน Dead line
  • เรียนรู้การแบ่งเวลา ไม่ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

ตั้งเป้าหมายชีวิต พิชิตความสัมพันธ์กับคนรอบตัว

  • โทรหาคนในครอบครัว วันละ 5-10 นาที
  • ยิ้มให้เพื่อนร่วมงาน & คนรอบตัวมากขึ้น
  • ฟังมากกว่าพูด เรียนรู้ที่จะเป็นผู้ฟังที่ดีให้มากขึ้น
  • ชวนคุณแฟนทำกิจกรรมแปลกใหม่อย่างน้อยเดือนละ 1 ครั้ง
  • จำวันเกิดของเพื่อนให้ได้โดยไม่พึ่งการแจ้งเตือนจาก Facebook

สรุป

ปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้น สิ่งที่เราควรทำคือการให้อภัยตัวเอง ไม่ว่าปีที่ผ่านมาจะล้มเหลวหรือผิดพลาดมากแค่ไหน แต่การก้าวเข้าสู่ปีใหม่ก็เป็นข้อพิสูจน์ว่าเราผ่านมันมาได้และชีวิตต้องเดินต่อไป เพราะฉะนั้นมาตั้งเป้าหมายชีวิตกันใหม่และเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้นแบบค่อยเป็นค่อยไปกันดีกว่าค่ะ HAPPY NEW YEAR 2020 จ้า!!

error: ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมชม happinesso.me นะคะ :)